[...] w malym stopniu ochrania kregoslup i nie wiem wlasnie ktory pas lepiej sie sprawdzi. Jesli chodzi o buty to spytalem sie o nie mojego bylego nauczyciela od wfu z ktorym dalej cwicze. Podobnie jak we wczesniejszych odpowiedziach doradzil mi aby kupic buty o twardej podeszwie niekoniecznie wyspecjalizowanej i z dodatkowymi atrybutami. Z [...]
[...] Wszelkie uderzane mogą się tu słabo sprawdzić , gdyż przeciwnik/przeciwnicy mogą być pod wpływem alkoholu lub narkotyków i można spotkać nawet i takiego który z złamaną nogą dalej będzie chciał walczyć , na duszenie jednak nie ma mocnych . Oczywiście nie ma tu pewności , gdyż można kogoś też trafić dobrze i zaliczy nokaut , jednak można dostać [...]
Dalej bzdury...Zawody przygotowują mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same. Ciekawe,czy odczuwałeś strach za zawodach przed utratą zdrowia,albo życia? To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji [...]
[...] czy sądzisz że jesteś odważny" " "czy łatwo poddajesz się emocjom" itp.czas nieograniczony -rozwiązywanie testu typu kwadrat trójkąt kwadrat i co będzie dalej taki prosty przykład ale póżniej z każdym pytaniem są coraz trudniejsze. Czas 20 minut na 40 zadań (mi się udało ukończyć 34) - kolejny test. Podane są fakty do tego są [...]
[...] że ciężko mi dojść w trakcie stosunku i trochę większa retencja wody. Prolaktyna, progesteron w normiem Co robić? Zbijać to na siłę? Jeśli tak to czym letro czy Arimidex dalej? Mam wrażenie że symex nic na mnie nie działa. Czy taki estradiol może być od hcg? Chciałbym po 10 tyg zmienić na suste 250 e4d ale nie jestem pewien czy opanuje na, [...]
Ale co mam Ci niby pomóc? Nie wyklarowałeś dalej odpowiedniego planu diety, nie wrzuciłeś rozpiski treningowej. Jak podejrzewasz zmiany hormonalne to idź te hormony zbadaj, choć moim zdaniem to kwestia doboru odpowiedniej strategii. ;-)
[...] 71 jest Klata 97-104 Przedramie 27-28 Pas 93-87 Biodra 88-88 Udo 57-57 Łydka 36-39 Bicuś 34-35.5 Szyja 43-43 Jestem po 5 strzale enana/ Pytanie dodać coś teraz czy jechać dalej bez niczego, nie planuję schodzić dłuuuugo. I co z tą waga, docelowo chciałem 63-64 kg i zaczynać masę, ale idzie mega wolno, co zj**a*em [...]
[...] 71 jest Klata 97-104 Przedramie 27-28 Pas 93-87 Biodra 88-88 Udo 57-57 Łydka 36-39 Bicuś 34-35.5 Szyja 43-43 Jestem po 5 strzale enana/ Pytanie dodać coś teraz czy jechać dalej bez niczego, nie planuję schodzić dłuuuugo. I co z tą waga, docelowo chciałem 63-64 kg i zaczynać masę, ale idzie mega wolno, co zj**a*em [...]
[...] BONGO! jesli MrY zakonczy na jednym cyklu to jakie efekty uboczne u niego wystapia?Znikome, rzeklbym nawet rzadne oprocz podw.cisnienia przez pewien czas.Natomiast jesli dalej walnie serie (z pewnoscia z mocniejszych strzalow)no to fakt do 30 cos mu walnie jak nie wczesniej. ale gosc sie zdecydowal na to i to jego zdrowie i kasa sie [...]
[...] powiedzial ze Golota musi sie starac o walke o zawodowe mistrzostwo Polski bo to przeciez on jest najlepszy, ale po co mu to? Kazdy po zdobyciu jakiegos tytulu idzie coraz dalej jak ma mozliwosci. A Saleta raczej tych mozliwosci juz nie ma - kiedys mial w walce z Mavrovicem. Mistrz jest zobowiazany do jednej obrony obowiazkowej chyba raz w [...]
[...] porcji. Na początek użyj prostych węglowodanów, możesz wypic nawet wode z miodem, to pobudzi organizm do produkcji hormonów zależnych od stężenia glukozy we krwi. Im dalej w las, tym bardziej złożone węglowodany, więc: kasze gruboziarniste, w tym bardzo dobra i zawierająca dużo cynku gryczana, ciemny ryż, ciemny makaron, chleb [...]
Całe,ale może mi ktos napisać jakie konkret ćwiczenia,ile tego i jak wykonywać? Fast foodów nie jadam:D A co do diety chodzi mi o to aby jeść normalnie dalej,tylko np dodać do tego artykuły które moga pomóć,a nie żeby wyeliminowac to to i to...
Każda poprawa cieszy zwłaszcza osiągnięta przez ciężką pracę ale redukuj do co najmniej 15%, wtedy będzie można coś myśleć dalej tempo odchudzania masz bardzo dobre także nic poprawiać nie trzeba póki co
Oby nie do policji chyba sam wiesz jaki jest stosunek ludzi do policji i jakie bluzgi na nich lecą a jak dalej się zastanawiasz to posłuchaj sobie piosenki Peja - 997 WSP - Psy " ... teraz słowa te dopadają cie (4 litery znane wszystkim ;p ) hasło widoczne na murach .. " Ktoś tam pisał że trzeba się uzerać z drechami którym nic nie [...]
ehh... chociaz niektorzy nawet i by chcieli takeigo lekarza co mete zapisze Niestetu wielu jest takich lekarzy co w sprawach sportu wierza stereotpa odzywki=koksy, cwiczysz=koksujesz, koksujesz=jestes kretynem, dalej juz eni bede wymienial
[...] x tren ktory kupilem po okazyjnej cenie ale to raczej podróba co pozniej sie dowiedzialem(i tak nie jest toksyczny dla watroby a chce go wykorzystac).POzniej dowalic tren dalej z tesciem dla dalszego progresuj i ewentualnie wino. Napiszcie co o tym sadzicie a i pytanko co do mety 30mg starczy czy dac 40 mg? bo juz zaliczylem ze 2 czy 3 cykle z [...]
[...] moja dieta polega na tym że jem na dzień 3 torebki ryzu pół kg na dzien piersi z kurczaka, 10 jajek na twardo czasem jakąś rybę, nie raz kebaba ;P makaron i pije dużo mleka. dalej masuje mój cel to cisnąć za rok 200 na ławie. nogi zacząłem trenować 2 dni temu robie same przysiady 6 serii ze zwiększeniem ciężaru... mam grube uda bez treningu 68 cm [...]
mam jeszcze pytanko a nie chce zaczynać jakiś nowych tematów w sumie leci pierwszy tydzień redukcji wciągu 5 dni spało mi 4 kg 2 cm w pasie biegam 4 x rano 30 minut bo mam aktualnie wolne od pracy. Myślę że waga spada bo pozbywam się wody, dodać coś do diety czy patrzeć co się dzieje dalej ?
1. Czy nie lepiej rano, jak WW beda mialy wieksze szanse zostac spalone w ciagu dnia? Czy istotne jest ladowanie WW wlasnie wieczorem? LATWIEJ RADZIC SOBIE Z TZN ZACHCIANKAMI PO WW (CZYLI LAKNIENIE DALSZEJ ILOSCI WW) JAKO PALIWO BEDZIE DALEJ UZYWANY TLUSZCZ, WW POJADA DO WATROBY ORAZ MIESNI A O TO GLOWNIE CHODZI POLECAM JAKO LADOWNIE WW ZLOZONE [...]
MOJA LASKA :P
